bo.lovewomens.ru

Joga za lice umjesto botoksa

Video: Face

lice JogaAsane joge za lice - najbolji lijek za bore. Ove vježbe su efikasniji u borbi protiv starenja kože nego bilo kreme, pa čak i botoks!

Bora na licu? svi smo tako želite izbjeći ovo! Ali godine uzeti svoj danak, iu jednom trenutku smo već da to može samo pomoći Botox ili plastičnu operaciju. Tako je bilo i prije!

lice Joga

Ali uz pojavu novih područja joga za lice, mnogo promijenio. Joga za lice - poseban set vježbi, dizajniran od strane instruktora joge iz New Yorka Annelise Hagen. Ovaj set vježbi razvija različite skupine mišića lica, dok čineći kožu glatkom i mlađi.

Video: Yoga za osobe sa Elena Rodicheva. Session № 1

Ovaj pravac joga ima mnogo sljedbenika, među njima ima i osoba - Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston, da u mojim godinama izgledaju sjajno. Glavni cilj vježbe - "napumpati" male mišiće lica, koja s godinama postaju mlitavi. lice Joga

Joga za lice i uklanja stres od očiju, To opušta napete mišiće usana, čineći masaža čela i nazolabijalne jača mišiće.

Video: Yoga za osobe sa Elena Rodicheva. Zanimanje broj 12

Autor tehnike joge za lice kaže da svakodnevno mišiće vježba lica pomaže da kožu podatnom, spriječiti promjene vezane uz starost u ovalno lice i održavati dobre boje kože i daju dobro raspoloženje.

Dovoljno je dati joga vježbe za 10 minuta dnevno ujutro ili pred spavanje. Još jedna preporučuje tokom vježbe psihički zapitajte se: "Zašto ja to radim" i reaguje tuning na pozitivan način.

Rezultat će biti primjetno u roku od tri sedmice. Previše dobro da bi bilo istinito? Samo da proverim. Zavalite se ispred ogledala i ... počinju da grimasu!

lice Jogalice Jogalice Joga

Joga na licu: Nestling

To jača mišiće donje vilice, vrata i ramena.

Zaprokinte se vratimo. Pritisnite vrh jezika na neravnina na vrhu neba, okreni glavu malo na lijevu stranu i povucite vrat. Zatim skrenite desno. Napraviti 4 Ponovite za svaku stranu.

Joga na licu: Osmeh Sfinge

Vježba pomaže da se riješi bora lica oko usta.

Video: Yoga za osobe sa Elena Rodicheva. Session № 2

Vaš cilj - da se smejem usne bez upotrebe oči i drugih mišića lica. Podignite uglove usta, pokušavajući da zadrži neutralan izraz. Ponovite 3 ili 4 puta.

Joga na licu: Bumblebees stigao

Vježba trenira mišiće obraza i usana, i vilice.

Udahnite kroz nos i proizvesti zvuk kao da ste žvakati. Na izdisaju, proizvesti zvuk "mmm" kao što izdahnite kroz nos. Nastavite sve dok imate dovoljno daha. Ponovite 4 puta.

lice Jogalice Jogalice Joga

Joga lice: lice lava

Trenira mišiće lica, pomažući da se za ublažavanje napetosti.

Otvori usta, isplazi jezik i zakolutala očima. Držite 6o sekundi. Udahnite kroz nos, stisnite rukama i istovremeno zategnite sve mišiće lica. Izdahnite kroz usta, isplazi jezik, oči ispupčen, ruke opustiti. Ponovite 3 puta.

Joga na licu: Marilyn Monroe

Vježba jača mišiće usana.

Povucite vrat naprijed, nacrtajte poljubac. Zategnite mišiće lica i puše. Ponovite 4 puta, a zatim ga u svoju indeks usne i srednjeg prsta, lagano gurnite. Zaraditi više 4 poljubaca.

Joga na licu: lutaka

Izglađuje linije između nosa i usana.

Osmijeh, nježno gurnite na dohvat ruke u obraz duž linije između usne i nos. Podignite svoje prste i obrazu mišića naprezanja, pa prstima osjetiti otpor. Ponovite 20-30 puta.

lice Jogalice Jogalice Joga

Joga na licu: Smiling riba

Vježba jača mišiće obraza i usana.

Smile, stisnu usne i oduzet njihov luk. Povucite usne naprijed, i udiše obraz. Freeze, broji do deset. Ponovite 5 puta.

Joga na licu: Iznenadite me

Ova vježba će glatka bore oko obrva i čelo.

Široko otvorenih očiju, kao da je iznenadilo, pokušajte da ne nabora čelo. Fokusirajte se na tačku ispred vas oko 5-10 sekundi. Ponovite 4 puta.

Joga na licu: Louis Armstrong

Vježba je dobio ime po poznatom Louis Armstrong - on je kao smiješno nadima obraze kada je igrao trubu. To jača mišiće obraza.

Napuhati obraze, a zatim "valjani" zrak iz jednog obraza u drugi i natrag (do dovoljno vazduha). Ponovite 3 puta.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Joga kod astmeJoga kod astme
Kako ukloniti nazolabijalne brazdeKako ukloniti nazolabijalne brazde
Prednosti joge za zdravljePrednosti joge za zdravlje
Joga kao početnik treba znatiJoga kao početnik treba znati
Joga za glavobolju i migreneJoga za glavobolju i migrene
Tibetan yogaTibetan yoga
Yoga and NutritionYoga and Nutrition
Gimnastika, masaža i joga za pomlađivanje licaGimnastika, masaža i joga za pomlađivanje lica
Joga za trudnice - dobri, preporuke i osnovne vježbeJoga za trudnice - dobri, preporuke i osnovne vježbe
Za vaše tijelo telaJogaZa vaše tijelo telaJoga
» » Joga za lice umjesto botoksa

bo.lovewomens.ru
Ljepota Veze Psihologija Zdravlje Moda & Style Kozmetika Frizure i frizure Maske Dijete Sport i fitness Kulinarstvo Sve